■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

69:チップ＠160*55.6*53.0*♀ ◆lOZPtNQQNE
12/09/03 11:54:39.72 EVvQg7cn
参加表明>>20
前回>>57
起きた時の体重/　54.8kg（-0.2）

昨日の食事
・朝　寝てたためなし
・昼　茹でササミの梅ポンズがけ　
・間食　豆乳　飴　ブラックコーヒー
・夜　やきそば

昨日の運動
・腹筋と腕立て

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