■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

68:ダーオトック@153*54.5*50.5*♀ ◆v/0kULb0gOoh
12/09/03 08:57:36.66 gIJxCDXZ
参加表明>>55

朝の体重54.0（-0.5）

食事
朝　野菜たっぷりの手作りピザ半分　コーヒー
昼　プロテインダイエット
夜　こんにゃく麺　トマト　梅

運動
水泳３０分
腹筋背筋

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