■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

55:ダーオトック153*54.5*50.5*♀ ◆v/0kULb0gOoh
12/09/02 13:04:38.04 LS771HoY
王道ダイエット！
今月末まで無職なのでたっぷりある時間を利用して
身体をたくさん動かして痩せようと思います

【参加表明】
ダイエット方法
・１日１回の置き換え+バランスのいい食事（1200キロカロリー程度におさえたい）
・筋トレと週４以上の水泳、または踏み台昇降３０分以上

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