■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

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210:ちびでび@155*51*49*♀ ◆PMkL1/K9Omn4
12/09/30 15:48:24.73 V8xzEoiS
【参加表明】>>53
【最終報告】体重48.0kg

概ね予定通りに。ほぼ毎日だった飲酒をスパッとやめたのが即効性あったようです。
あとレコーディングで食事は1500kcal目安にしてました。
来月からは食事は変えず運動を増やしたいです。

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