■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

210:ちびでび@155*51*49*♀ ◆PMkL1/K9Omn4
12/09/30 15:48:24.73 V8xzEoiS
【参加表明】>>53
【最終報告】体重48.0kg

概ね予定通りに。ほぼ毎日だった飲酒をスパッとやめたのが即効性あったようです。
あとレコーディングで食事は1500kcal目安にしてました。
来月からは食事は変えず運動を増やしたいです。

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:11:42.21 eBVqlj9q
次スレ立てるなら過去スレの削除依頼出してね
やりっ放し放りっぱなしはやめてね

212:おかめ納豆@147*44.9*44.5*♀
12/09/30 17:47:39.39 Mq9fEUTy
>>49参加表明
>>139中間報告

最終結果→44.7

油断した三連休が命取りに…
来月こそは目標を達成する！

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:55:16.25 5EUt2BPC
毎月500以下で書き込みなくなるっていうのはちょっともったいないかなと思う
タイミング悪い提案だけどスレタイで日付を限定しちゃうより
「一ヵ月で体重を落とすスレ」とかにするのはどうかな？
月の変わり目に混乱するだろうか？

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 23:59:19.46 rfXBc3q7
次に誘導できてないよ？
それぞれのあまりにマイペースさに限界？

215:ろでぃ@160*61.2*58*♀ ◇
12/10/01 00:09:54.05 HvntRN/r
【参加表明】>>51
【途中経過】>>101
【最終結果】58.9kg 29.7%

週5で30～40分ウォーキングと気が向いたらカーヴィダンス、毎晩就寝前に脚のリンパマッサージを続けました。
食事は夜は炭水化物抜きでパンは一切食べないと言うマイルールを守り、特にカロリーなどは気にせず好きなものを食べました。
moussyのデニムで28インチから26インチにサイズダウンしました！
昨日、一昨日最低記録の57.8kg28%までいきましたが今日ランチを食べすぎたため体重が増えてしまったのがちょっと残念。
初月特典でストンと体重が落ちた感じなので、来月は体重の減量より体脂肪減少を意識して引き続き頑張ろうと思います！

216:うんこ
12/10/01 00:40:21.91 N1kBTJGm
>>98
最終報告
55.8kg
54.5までいったのになくそ

217:やすこ＠163*53.9*50.9*♀ ◆hjAE94JkIU
12/10/01 00:41:25.18 ixdMaxyn
【参加表明】　>>18

【最終結果】51.9ｋｇ

3kg減目標でしたが途中でだらけてしまい2kgで終了…
来月は気を引き締めて後半も計画的に頑張りたいです
最近筋トレもとりいれているので、見た目にもひきしまって見えるよう続けていきたいと思います！

218:あらふぉ@174.5*69.6*62*♂ ◆ICHIGO/.Mo
12/10/01 00:50:47.23 A/0RY3cn
>>25
174.4/63.2

最終報告
174.4/63.8

今月は、けっこう運動したのに変化なし
朝ごはんにチョコフレークとか食ってんじゃね～よorz