■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

202:えな@154*64.4*61.4*♀ ◆06YQo611S.
12/09/29 22:50:39.22 y33yZkvS
参加表明>>99

9/27
体重62.4キロ

朝おからだから2枚、麦茶
昼わかめうどん、ちくわ天
間食のど飴3粒、LOOKチョコ1個、ゆば饅頭一個、レッドブル、麦茶
夜寿司10貫、炭酸水、飲むヨーグルト

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(朝100回)、ジョギング+ウォーキング5.18キロ

9/28
体重62.4キロ

朝おからだから2枚、麦茶
昼かけそば、かやくご飯、野沢菜漬、そば茶
間食のど飴3粒、LOOKチョコ1個、レッドブル、麦茶
夜カレーライス、ハイボール2杯

運動ストレッチ(朝、夜)、もも上げ(朝、夜各100回)

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