■9月1日から10月1日� ..
20:チップ＠160*55.6*53.0*♀ ◆lOZPtNQQNE
12/08/31 17:50:36.54 b3QuyOgN
【参加表明】
60kgから56付近までジワジワ落としたものの
ここからなかなか減らなくてモチベ下がってきたので
参加させてもらいたいと思います！
ダイエット方法
・エアロバイクorスロージョギングを週4以上
・カーヴィダンス週5以上
・腹筋と腕立て週5以上
・タンパク質と野菜増やす/間食減らす
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4893日前に更新/72 KB
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