■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日� ..

162:えな@154*64.4*61.4*♀ ◆06YQo611S.
12/09/21 23:40:23.12 lHMvqscL
9/19
体重 63.2キロ

朝マロンあんぱん、麦茶
昼おろしぶっかけうどん、ちくわ天
間食グミ一粒、ガルボミニ一個、ブラックコーヒー、麦茶
夜ネギトロ巻一人前、肉団子3個、野菜ジュース、巨峰10粒

運動ストレッチ(朝、夜)

9/20
体重 63.2キロ

朝ランチパック、麦茶
昼ざるそば、舞茸天ぷら
間食ガルボミニ一個、ブラックコーヒー、麦茶、ドライマンゴー一切れ
夜無し

運動ストレッチ(夜のみ)

>>143
お酒は怖いですね…素面では自制できる物が「ま、いっか」になってしまう。
飲む回数だけでなく量や飲み方にも気を配っていきたいです。

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