■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

117:えな@154*64.4*61.4*♀ ◆06YQo611S.
12/09/15 08:16:22.24 kWh95LFm
参加表明>>99

9/14
体重63.4キロ

朝バナナクリームパン、麦茶
昼弁当(ナスとピーマンと鶏胸肉の味噌炒め、肉巻きチーズ、シュウマイ)
間食桃ジュース、麦茶、ブラックコーヒー
夜たらこスパゲティ、チーズオムレツ、ナスとピーマンと鶏胸肉の味噌炒め、梨

運動ストレッチ(夜のみ)

生理からくる腹痛と眠気のためジョギングサボり。
食事も多めにとってしまった。反省。

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