■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

109:けいこ＠168.6*67.2*65.0*♀ ◆rP11EP38eE
12/09/14 08:59:39.67 aRxPpRor
【参加表明】>>95

9/13 食事
朝　炭酸水
昼　ご飯1/2、ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ3、鮭ﾊﾞﾀｰ焼き1/3切れ、味噌汁
夕　牛乳
運動　ﾊﾞﾚｰﾎﾞｰﾙ9人制90分
夜　海鮮ﾔｷｿﾊﾞ、発泡酒350ｍｌ、ﾁｭｰﾊｲ350ｍｌ

9/14　体重　65.6㌔

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