■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■

■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ at SHAPEUP

107:けいこ＠168.6*67.2*65.0*♀ ◆rP11EP38eE
12/09/13 09:05:08.70 B9TS76d/
【参加表明】>>95

9/11　食事
朝　ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ2口
昼　ご飯、ﾃﾘﾔｷﾁｷﾝ70ｇ位、ﾚﾀｽ、ﾌﾟﾁﾄﾏﾄ、味噌汁
夕　ﾈｷﾞﾏ2本、ﾊﾝﾍﾟﾝﾌﾗｲ1、ﾊｽﾌﾗｲ1、ｻﾗﾀﾞ（塩）、瓶ﾋﾞｰﾙ大1、ｳｰﾛﾝ割3

9/12　食事
朝　炭酸水
昼　ご飯1/2杯、唐揚げ2個、ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ1、味噌汁（野菜沢山）
夕　もんじゃ焼き、みょうがのおかか和え、発泡酒700ｍｌ
運動　腹筋

9/13　体重　66.6㌔

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