■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■
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50:マルル@168*84.2*80*♀ 12/09/01 23:52:14.97 I/WAcag0 【参加表明】 ダイエット方法：1000キロカロリー食 、運動 １月までに65㌔になりたい。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/02 01:46:15.79 IGyh4vhQ 【参加表明】 冬本番までに痩せてニーハイソックスを履けるようになりたい！ 9月1日現在61.2kg→目標58kg代 ダイエット方法 カーヴィダンス(ゆるメラ+余裕あれば部分やせ)毎日 脚のリンパマッサージ毎晩 パンを食べない 夜炭水化物抜き 52:レモン 12/09/02 05:34:02.38 C8BQcXpr 8月 93.0→90.5 9月は3kg減らして80kg台になりたい 昼飯抜き ミネラルウォーター3本飲む 腕立て伏せとヒンズースクワット 元は105kgあっていろいろやってみたけど長続きしなかった 一食抜くのが効果あって続けるのがたやすい(自分の場合ですけど) 53:ちびでび@155*51*49*♀ ◆PMkL1/K9Omn4 12/09/02 10:26:58.43 PIKLa/b8 【参加表明】 夜だけ炭水化物抜き 禁酒 Wii Fit 毎日30分 現在51kg。今月中に49kgに！
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