【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

【初心者】ダイエット ..

813:802
12/09/13 00:19:29.43 AMN6rI55
今日は摂取カロリーが850程でした。
運動は650カロリー消費したはず…
プラス筋トレもしました。

基礎代謝1150プラス650が消費とゆうことは950マイナスってことですか？
やっぱり基礎代謝分は食べなきゃいけないんですね。
鯖缶食べてみます。

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:22:26.21 A91BFXLo
>>811
無意味なことをして無意味なことを考えてるなｗ
ダイエットの基本からやり直した方がいい

>>812
いえす
痩せれば腹が凹んでいるのが実感でわかる

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:44:00.18 e9iZlOXo
>>813
毎日10km走るよりも無理なことしてるな。
まあ好きでやってるんだから止めはしないけど。

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:54:46.01 qtZXPaUU
>>814
実感でわかるまで頑張るわ。電車とかで着席してブリーんってなってると恥ずかしいからな。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 00:56:50.19 ohgSoZ6j
>>811
何故に減量中にクレアチンを飲むんだ？
あたり前だよ！筋細胞が水分で飽和状態
になってるぜ！やめれば、落ちる。
完全に貯めこんだ分抜けるには最高で
2習慣ぐらいかかるぜ。俺はコンタクト
スポーツやってるから飲む時期もあるけど
軽く5kgから10kgぐらい増えるぜ！
ウェイトは高重量扱える様になるけど。

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:34:09.41 sRxWweNU
停滞期って本当に存在するんでしょうか
存在するとしたらどういう仕組みで起こるんですか？
ホメオタシスは科学的に立証されてるんですか？

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:45:16.61 vC72Hshb
>>818
考えられるのは２つ
１　低栄養適応になり消費カロリーが～２０％ほど減ること
２　体重減少に伴い減っていく消費カロリーと変わらぬ摂取カロリーとの差

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 10:01:59.05 8psGNJRi
>>818
> 停滞期って本当に存在するんでしょうか

実際グラフ書いたら直線では落ちない以上、存在する。

> 存在するとしたらどういう仕組みで起こるんですか？
> ホメオタシスは科学的に立証されてるんですか？

さて、そこが人体の不思議だね。ホメオはガセかもしれんが、科学的にすべて人体を
解明できてる訳でも無い。

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:35:20.14 rXp5uIMg
>>818
逆にどういう仕組で体重がコンスタントに減っていくと考えるわけ?
そっちの方が変でしょ。

>>790

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:45:29.53 sRxWweNU
>>819 >>820
やはり停滞期自体の存在は認めざるを得ないわけですね
ありがとうございます

>>821
うん、意味わからないね
日本語理解してから回答するようにしてください

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:51:34.87 O/uvW4KX
>>822
意味の解らない自分を恥じた方がいいぞ

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 11:55:37.13 4GE191ao
糖質制限食に関する誤った情報が拡散されている件に関して
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)

どちらかというと、メディアリテラシーについて教えてくれてる。