【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
at SHAPEUP
586:552
12/09/06 16:28:09.61 q7JwDtwV
>>553-557
レスありがとうございます。
やはり食べ過ぎですか…。
意識して、カロリー・量を減らし、多品目・高栄養価の食事内容を見直したいと思います。
書いた運動以外に、買い物出来る所まで遠いので、週３ほど自転車で片道１時間くらい動いています。
ですが、これでも足りないと思うので、ウォーキングの時間と回数、筋トレを増やしたいと思います。
ご教授ありがとうございました。
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4909日前に更新/288 KB
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