【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132 at SHAPEUP

57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:44:07.65 IhzlUASC
>>56
まず痩せた１ヶ月の初日と３０日目とでは消費エネルギーは違いますよね。
それで１日当たりってのは平均値ですよね。
摂った食事の量によってＤＩＴの数字も変わりますよね。
それと摂取エネルギーの誤差って結構大きくて、100kcal行かない数字までコントロール
するのは困難だということはわかってますか。

まあそれらを総合すると、ほぼ維持だけど消費エネルギーはそれより若干小さいくらいです。
ただ、それも誤差のうちなので最終的には自分で微調整するしかありません。

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