【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
at SHAPEUP
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:58:01.00 TL2ko7Td
>>526
自分は生理がないから参考にならないかもしれないけど、同じような感じでスロジョグ5ヶ月やって、10キロ痩せたよ。
体脂肪率も、26％ぐらいから16％くらいになった。
体幹トレというほどの事はしてないけど、腹筋（URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)）と腹筋ローラーもやった。
女の人にはきつすぎると思うけど。
腹筋やっても、腹の脂肪が減るわけじゃないけどね。
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