【初心者】ダイエット ..
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:06:43.76 hbccfFjm
>518
体幹トレーニングでは痩せない（というか体重は減らない）
ただ痩せてるのに下っぱらが出てるとか尻が垂れてるとか
腰が悪いとか立ち姿勢が悪いとか
そういう人にとっては効果があるトレーニングですよ
運動前の動的ストレッチとしても効果はあると思いますが
体重を減らすなら食事管理と有酸素運動でしょうね
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4909日前に更新/288 KB
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