【初心者】ダイエット ..
[2ch|▼Menu]
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:22:59.02 JkidCwsY
>>495
17歳ならベストはタンパク質中心の食事で2300kcal程摂る、筋トレを2日に1回、1週間に5日はジョギング40分以上ペース不問
これ1年やったら間違いなく腹筋割れると思うよ

次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
暇つぶし2ch
4909日前に更新/288 KB
担当:undef