【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

【初心者】ダイエット ..

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 21:35:32.76 sOkPOwu4
【年齢】17歳【性別】男
【身長】166㎝【体重】58kg
【食事内容・摂取カロリー】朝:食パン　昼:お弁当（少な目）夜:その日による
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
高校生です。体重は割と標準的だと思うのですが、実際かなりぽっちゃりしています。おそらく運動をしてないので体脂肪率が高いのだと思います。急に痩せようとはしてないので1年くらいかけて体脂肪率を落とせる方法を教えてください。お願いします。

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