【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

【初心者】ダイエット ..

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 12:50:24.90 oXvwnkoo
>>480
基礎代謝は基本体表面積に比例しますから、体重が落ちれば下がりますね。
とうぜん、ダイエット初期と同じ取り組みだと幾分痩せにくくなります。

ただ実際に意識して変えられるのは、圧倒的に基礎代謝よりも食事や運動量ですから、
基礎代謝が云々というのは極論いえば誤差程度に考えて
細かい数字にこだわらず、現実の長期的な体重やサイズの移り変わりを参考に
したほうがいいですよ。

食事内容や生活時間帯などで基礎代謝が数％変動したとしても、
10分も走ればチャラです。

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