【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
at SHAPEUP
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 16:31:35.66 KDb1TPHM
>>454
筋肉・脂肪の指示測定の根拠が何なのか分からないから、とりあえず痩せたいって前提で書くなら
有酸素1時間半を週4日もやって、摂取カロリー1100で抑えられれば標準体重くらいまでは良いペースで減らせると思うけど
4ヶ月やって3.3kgしか減ってないならもう少し有酸素増やしてみても良いかもね
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