【初心者】ダイエット ..
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:37:33.04 5qjv+Keo
>>415
私は基礎代謝が1100kcalくらいしかないから1300kcal以下を厳守。
禁止食材もなく普通に食事。むやみに間食しなければ1300でも結構いろいろ食べられる。
日によっては無理に間食しないと極端に摂取カロリーの足りない日もあるくらい。
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4909日前に更新/288 KB
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