【初心者】ダイエット ..
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403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 20:32:27.23 +Qvr1yS+ >>400 よく言われるのは車のエンジンとガソリンみたいな関係なので。 燃料のない車は結局走らない。 色々消耗させるためには効率良く回し続けないといけない、 だからその分の燃料は入れましょうってこと(入れ過ぎはNGだけど)。 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 21:03:10.67 ZulTpeC5 >>399 回答ありがとうございます！ やっぱり気にしすぎなんですかね… では胸は女性化乳房とかを疑うべきですかね？ 鏡で見ても胸があるんですよね… とりあえず体幹やら筋肉をもうちょっと鍛えて、それでもダメだったらまた来ます。 ありがとうございました！！！ 405:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 21:21:32.81 oV2PE75a 【年齢】２１歳【性別】 女 【身長】153㎝【体重】61kg 【体脂肪率】? % 【職業・仕事内容・部活等】大学生（サークルは文化系、バイトは飲食のホール） 【テンプレ全部読んだ？】 Yes これからダイエットしようと思っている者です。 目標体重は５１キロ、３カ月で５８キロまで落とすのが目標です。 それで、これからのプランについて何かアドバイスがあればご教授願いたいです。 二日に一度スナック系のお菓子等間食してたのでそれをやめ、 夜の食事はなるべく抑えて、２１時以降は食べないようにする。 運動はプールを週２～３（ジムに行きたかったのですが金銭的に今は無理なので、市民プール） 泳げるデブなのでクロール時々背泳ぎで１時間半くらいやる。 あとは自宅で出来るようなこと（腹筋とか）をしたい。 ここに何かアドバイスあれば教えてください。 運動の絶対量がやはり少ないでしょうか？ あと、プールで運動するにあたって何か注意すべきことがあれば教えて下さい。 どうぞよろしくおねがいします。
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