【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
at SHAPEUP
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 20:29:23.25 +Qvr1yS+
>>396
>>384の運動時間、合わせても60分。
有酸素運動の効果的なやり方は短時間に色々やるではなく、とにかく長時間運動し続けること。
どうしてもそのくらい痩せたいって気力溢れるくらいなら、とりあえず運動時間をちょっと増やす
とかではなく、それぞれ3-4倍にする必要はくらいあるんじゃない？
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4909日前に更新/288 KB
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