【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
at SHAPEUP
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 20:17:02.88 eb4OozX/ 376です たくさんのアドバイスありがとうございました！ やはり飢餓状態になっているっぽいですよね…認めたくなかった＆一年かけてのゆるダイエットなのに飢餓？と思っていたのですが… ここで極端なことをしてはいけないというのはよくわかるし、あせらずゆっくり落としていこうとは思うのですが、 今のこの太りやすくなっているときに普通の食事をする気になれないです。 炭水化物は抜きでサラダ・スープ・肉魚で腹五分目ぐらいで済ますのはやはりよくないでしょうか？ 停滞期で調べると、停滞期はいつか必ず終わるのでそれまでやりすごせと書いてあるのですが… 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 20:27:34.81 7NT4h4p1 > 炭水化物は抜きでサラダ・スープ・肉魚で腹五分目ぐらいで済ますのはやはりよくないでしょうか？ うん、よくない。普通に喰って運動しろ。 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/01 20:29:23.25 +Qvr1yS+ >>396 >>384の運動時間、合わせても60分。 有酸素運動の効果的なやり方は短時間に色々やるではなく、とにかく長時間運動し続けること。 どうしてもそのくらい痩せたいって気力溢れるくらいなら、とりあえず運動時間をちょっと増やす とかではなく、それぞれ3-4倍にする必要はくらいあるんじゃない？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4909日前に更新/288 KB
担当:undef