【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

【初心者】ダイエット ..

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 16:57:09.89 uOztsnDZ
まぁ女は知らないけど男は、体脂肪率20％まではひたすら有酸素運動して余計なもの食わないだけでも十分いけると思う。
バランスとか筋肉とか見た目引き締めとかはそこからでいいんじゃねーかな。