【初心者】ダイエット ..
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 13:45:10.38 o5k5BxBe
>>315
3箇月で10kg減らすには72,000kcal節制しないといけません、1日当り800kcal
現在の体型であれば、基礎代謝だけで1800kcal位は見込めるので、
本当に1000kcal@1日に抑えられていれば可能です
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