【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 09:18:19.46 UP3zT8b5 >>196 うん。ただ、3000kcal食べてる人は約300kcalＤＩＴで消費されるけど、1500kcal にするとそれが150kcalに減るってことは起きる。 ＤＩＴは時間帯や精神状態でも変わるから大体の数字だけどね。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 09:19:21.92 M5aUG+pW >>191 年齢にもよるけど、起きた直後に激しい運動するのはおすすめできない。 心臓に大きな負担がかかる。 これから寒くなってきたりするとなおさら。 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/29 09:23:24.15 M5aUG+pW >>200 以前のスレでDITが具体的にどれくらいかって話は出てたけど、10%もなかったと思う。 「え？この程度？」程度だったような気が。過去スレみれないから確認できないけど。 ソースとして論文が貼られてて、そこに具体的な量も書いてあった記憶がある。 気にする人は気にすればいいけど、気にしないといけないほどの量ではなかったような 気がする。 しかも、摂取カロリーとDITって相関あったけっけ？
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