【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
at SHAPEUP
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 02:01:10.87 53qjeNiZ
>>174
筋トレメインで。
できればジムに行ってきっちり、器具を使ったトレーニングを。
その過程で筋肉が増える = 体重は増えるけど、プロポーションは逆によくなるはず。
食事はタンパク質の補給を意識して。
詳しくはジムのトレーナーに相談を。
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4909日前に更新/288 KB
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