【初心者】ダイエット ..
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 11:07:13.71 7q59cTUR
>>130
基礎代謝ってのはただボケーっと1日何もしないでも勝手に消費されるカロリーです
普通の人は1日生活すれば、歩いたりなんだりで余計にカロリー消費するので
基礎代謝分のカロリーとっても、余計に消費したカロリー分は痩せます
ただ、ダイエットするならその余計に消費するカロリーを増やす努力も必要でしょうね（スポーツ等）
基礎代謝はググレば大体の目安が分かるから自分のスペックで調べてみれば良いでしょう
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