【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132 at SHAPEUP

125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 01:48:31.90 Xw9SdPnA
>>114
ダイエット初期には、よけいな水分とか胃腸の消化中の食べ物がなくなっていって
するすると体重が減る時期があります。
ダイエット板では「初期ボーナス」と呼ばれています。
特に、かなりの食事制限をしていると、おもしろいように毎日するすると体重が減ります。

7Kg減っていったといっても、実際にはほとんど脂肪は減っていない可能性が高いので、
普通に食べ始めるてまた胃腸に食べ物がたまると、すぐに体重は戻ると思います。
そのときは「リバウンドだ！」と思うのではなく、ごく当たり前の事だと思って、またダイエットを
粛々と行ってください。
そのときは、1日800Kcalとか変なダイエットはやめましょう。

次ページ

続きを表示

1を表示