【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダ ..

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 00:17:58.49 kE/OivVV
>>695
仲間がいてよかった
でも昨日もやっちまった…
食べても満腹なのに満足できなくて。
夜も横になって眠れなくて座ったまま寝た。
それでも夜中に胃から口まで何度も食べ物が逆流してきて。
この２日で体重３キロ増。

>>699
飲物でお腹をふくらませたとしても物足りないのか
どんどん食べ物入れてしまう
自分の「お腹いっぱい」の感覚が思い出せないんだ

食べないほうが身体が楽でいいんだけどね。
睡眠時間も少なくても全然平気になるし。
ただ、いちど食べ物を入れてしまうと制御がきかなくなる・・・

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