【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】

【NO断食】一日一食ダイエット14【食事が楽しい】 at SHAPEUP

163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 13:39:29.36 z9YNKTQy
第５の神話：アミノ酸の吸収を一定にするため、2～3時間の間隔でタンパク質を摂取しないと身体は一回に30gのタンパク質しか吸収できない。

神話の起源２

２．マーケティング

ダイエット業界は、新しく栄養補助製品を開発するたび、新製品のタンパク質含有量を売りに宣伝してきました。
Met-RX社は一回で30グラムタンパク質が摂取できるという名目で、以前サプリメントを販売していましたが、
同じ製品に42グラム分のタンパク質分の栄養素を加えられるようになると、42グラムがタンパク質摂取値の新しい基準として売り出しました。
ウィダーも同じように、研究結果に基づいたものではなく、販売戦略の一巻として同様のことを行いました。
私達が目にする広告が事実として広まってしまったのも、この神話の要因の一つでしょう。

３．食事制限を嫌がるボディビルダーは食べることを正当化しがちです。
60キロの男性ボディビルダーが食事を6回に分けてタンパク質を180グラム摂取するのも一つの方法ですが、
私のクライアントは一日16時間の断食で同じ量を食べただけで、こんなに筋肉隆々になりました。これをやりすぎというべきでしょうか？私はそうは思いません。

URLﾘﾝｸ(morganandrew.files.wordpress.com)

ちなみにこのクライアントは毎日I.F.法を実践している為、16時間何も摂取していません。この身体は果たしてカタボリック状態でしょうか？

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