漢方薬でダイエット

漢方薬でダイエット at SHAPEUP

82:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 13:18:05.87 pOu/v32h
>>81
１度目の時はビリーズブートキャンプの基本編を週に３回やってました
２度目の時はジョギングを週３回１０㎞ずつです

漢方を飲むのは運動する１時間くらい前ですかね
食事の後２時間くらいしてから漢方を飲んで
それから１時間くらいしてから運動するって感じでした

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