100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット

100ｋｇ超まで放置し� ..

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 02:15:29.83 xBMSBciF
久し振りに来たら平和になってて嬉しいです。
サボってたのでまたお世話になります。
週一報告がルールだったと思うんで、その後のレスで空気読みながら書くか
ＲＯＭるかして行こうと考えます。

【開始】2013/02/16
【年齢・性別】 25　男
【身長】 185
【開始時体重】114（過去最大134）
【体重推移】2/17（113kg）2/18（112.6）2/19（111.8）2/20（109.6）
　　　　　　2/21（109.4）2/22（109.8kg）
【食事】ファスティング（野菜ジュースのみ）を３日間行い、現在３日目の
回復食最終日です。これから勝負所だと考えてます。
　　　　
【運動】・仕事（小売業：基本立ち、品出しで重いもの、歩きまわる）
　　　　・バランスボール

【他】今のところファスティング後で食事量は少なくてすみます。海藻を中心
　　　にお米を取れるくらい食べれるようになったらウォーキングをしようと思います。

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