100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット

100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット at SHAPEUP

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 05:03:19.22 U+Qof2eq
>>296
> ただ、減り方鈍くて悩んでます。
> 今は1200kcalに制限してるけどもう少し摂った方がいいのかな？

鈍いのだからそのまま継続で。

> 質問スレは敷居が高くて聞けなくて。

敷居が高いという意味を調べ直しましょう。

> あとみなさん運動はどんなのしてます？
> 膝悪くしててもできる運動あるかな

歩くのが一般的。膝が悪いのならばエアロバイクか自転車が一番。

次ページ

続きを表示

1を表示