ウォーキング＆ジョギ ..
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 18:20:17.65 GJPJnTQB
>>944
もう少し負荷の軽い有酸素探してみるといいかも、時間かけられること前提だけど。
3時間くらいサイクリングとか、あなたにはすごく向いてるかもしれない。
ジョギングはそのあとでまたトライしてみな？ いまはたぶん運動強度があなたには高すぎるんだと思う。
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4903日前に更新/221 KB
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