ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:43:35.75 cs1ISJs2
すまん、運動中にも水分とってたんだな
>>848は色々と誤解してた
ひとついえる事があるとすれば、なるべく運動後は少しでもタンパク質とれるようにしたほうが長期的に効率はあがるよ
寝る直前に歩いてる人はとりすぎない方がいいけども
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