ウォーキング＆ジョギ ..
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:41:41.29 ho6DHquw
・水筒を持って500mlの水分を補給しながら1時間歩いてくると涼しい夜でも汗びっしょりになって
歩く前に比べて体重が500gくらい減る。
↓
・喉が渇いて寝る前に麦茶を飲んで、さっき歩いて減った500gが元に戻る。
↓
・一晩寝て、翌朝おしっこをしてから体重を測ると寝る前に比べて600g減っている。
これを続けてたら1ヶ月で3kgくらい減った。
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