ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 17:03:44.15 pSngFxNc
>>612
ダイエットと水分補給をしない事は無関係って事ね。
ついでに言えばダイエットが目的なら極端にハイボリュームで有酸素やる必要は無いよ。
その分食事を減らせばいいだけ。
沢山有酸素やって、沢山食べるっていうのはダイエット的には無駄が多いやり方だよ。
もちろん他に目的があればいいんだけどね。
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