ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
at SHAPEUP
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 23:55:33.52 Q70tG/LP
>>418
まったく同じじゃないけどタンパク質とれない環境orカロリーを極限まで抑えたい理由があるならプロテインでも可
ただし、プロテインの場合は肉とちがって効率が良すぎるのでそれに頼りすぎると普通の食事に戻したとたん身につきやすく（太りやすく）なったりする
可能ならなるべく肉や大豆のほうがいい
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4931日前に更新/221 KB
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