ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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450:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 23:50:42.83 n6Cgw/ka ただいま >>448 上は黒のポロシャツ 下は半ズボンのジャージ 黄色いイヤホンしてる 451:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 23:55:33.52 Q70tG/LP >>418 まったく同じじゃないけどタンパク質とれない環境orカロリーを極限まで抑えたい理由があるならプロテインでも可 ただし、プロテインの場合は肉とちがって効率が良すぎるのでそれに頼りすぎると普通の食事に戻したとたん身につきやすく（太りやすく）なったりする 可能ならなるべく肉や大豆のほうがいい 452:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 23:57:02.89 Q70tG/LP >>449 ＞好きなもの食べたいからジョギング毎日してる すごくいいことだと思う でもスイーツの食べすぎは気をつけてねｗ 453:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 00:17:24.12 CBvjYLhb 夜に走ってたらママに危ないからやめろっていわれました 454:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/06 00:19:11.08 +YZT2Q1B 気をつけろよ〜 人目のない時間は今の時代男でも危険だからな
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