ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目 at SHAPEUP

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400:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 11:03:27.79 K+LD4E0T 毎日肉肉肉肉言ってる奴、何のつもりか分からんが 俺もしばらくタンパク質を多めにとってみよ。 どうしても腹持ちをよくしようと思って、炭水化物が多めになっている 401:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 11:23:12.67 nBcuKzzH 【ヨガ式生菜食】 ・カール・ルイス（五輪10個） ・シュリ・チンモイ（パワーリフティング世界記録） ・プララド・ジャニ（70年間不食　インド国防省調査） ・ヒラ・ラタン・マネク（1992年から断食　NASA調査） 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 11:38:00.23 tNE0clop 運動を始めた人が摂取カロリーを減らしたら、それは "適切な食事" ではないな。 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/05 11:54:54.92 Jrf643Wv ダイエットはじめてから肉代がかかるｗ 安い豚バラとかだと脂多すぎだし、ササミや胸肉だと毎日500gも食べるのうんざりするしで 晩飯のほとんどが牛モモのステーキを食ってる

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