ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目

ウォーキング＆ジョギ ..

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 22:05:55.56 WvhM7Tfc
>>347
ありがとうございます。どこかのタイミングで食生活をかえる、
このこと、本当にそうだと思いました。そして一番難しいとおも
ってしまった。
仮に。これからの食事を、
朝　納豆ごはん　みそ汁
昼　焼き魚(または焼肉）定食　サラダ
夜　野菜を中心とした　おかずのみ

朝昼をごはん食べてこんな感じにしたら、
たぶん体重も増えて落ち込むんだろうなと。。。
それでも気にしないで食って走れって感じですかね。
　
>>353
>>354　　いままでそう思って走ってました。
ただここ見てなんか違うのかな。。って思ってしまったんです。

グダグダいってすんません。

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