ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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350:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 15:40:13.95 DsHLD92s そもそもダイエットっていう和製英語のおかしいところで、 減量のことをダイエット（食事）って言うから間違った摂取制限する人が増えるのかもな あえてシェイプアップという言葉をつかうと ×体重を落とすことに重点をおく ○食べても太りにくい体をつくることを目指す こう考えればシンプルだと思う 前者は短期的な減量としては効果がでるけど、長期でみたら一時的に過酷な生活をして減らしただけで一般生活に帰ると元通り。 後者はしっかり運動してしっかり食べることによって新陳代謝をあげる活動なので、長期的に太りにくい体をつくる 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 17:31:09.73 ZTb61jpi ああ、正論。 しかしながら、すでに醜く肥えた者にとっては 目に見えてわかりやすい経過や結果がすぐに欲しくなるのよ・・・ 352:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/04 17:40:23.13 tzu/lRUk 仕事で1万歩くらい歩くから最近ウォーキングいってないけど とりあえずそれでも3キロは1か月で水準が下がった これでプライベートでも歩いてれば効率も上がるんだろうけど・・・だるい・・・
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