ウォーキング＆ジョギ ..
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:30:53.44 DsHLD92s
>>339もまだ間に合うから大丈夫
ダイエットはじめはカロリー減らして体重を減らすのに重点を置いても仕方ない
どこかのタイミングで運動してる分普通の人より多く食べれる生活に設定してダイエットを終えればいい
あと筋肉痛になるくらい運動してるのに肉食わないとか、非常識な食事制限は絶対アウト。ダイエット終えたらすぐさま太るし、下手したら消化器官と代謝異常になる
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