ウォーキング＆ジョギ ..
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 15:43:13.94 dL5JJyfY
>>7
この人の話が本当なら、食事制限はだめですよね。
マジレスですが、炭水化物はじめ、ある程度、自分の満足いく
食事をするべきだってことですよね。
腹９分目で満足いくんですが、それで１時間ジョギングでいいって
ことですか？
７さんに聞きたい。
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