ウォーキング＆ジョギング　ダイエット56周目

ウォーキング＆ジョギ ..

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:51:14.45 N9nm48Ob
10km／1時間のジョギングを週3～4で1年続けてるが、
体重64kg→63kg、体脂肪18kg→15%（身長171cm）でこれ以上減らない。
スピードも楽に会話できるくらいの負荷に抑えてるし、何が悪いんだろう？

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