ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目
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300:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:30:48.95 /pt+Lzys 本日は20km、93分。 途中から雨降ってきてグショグショ・・・。 301:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:34:14.09 3or8KczF なんでそんなに走れるの？ 4キロを30分かけて走ってダラダラなんだけど 302:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:37:23.27 +Logeiuc >>300 お前早過ぎんだろw もはや素人レベルじゃねぇ 303:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:44:04.84 /pt+Lzys ぶひぶひ 304:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:49:36.24 52rS7x/1 >>301 そのペースでいいんだよ そのうち1キロ5分で走れるようになったりするから 少し慣れてきたら1時間ぶっ通しで走るのも織り交ぜてみるといい 305:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/09/03 23:51:14.45 N9nm48Ob 10km／1時間のジョギングを週3〜4で1年続けてるが、 体重64kg→63kg、体脂肪18kg→15%（身長171cm）でこれ以上減らない。 スピードも楽に会話できるくらいの負荷に抑えてるし、何が悪いんだろう？
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