ウォーキング＆ジョギ ..
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 05:56:43.12 kjaLQkgq
今日は2時間半ほどで約30キロ走ってきた
運動後の朝食はどれだけ食べても太らないからいいね
炭水化物を中心に3500キロカロリーは食べた、人によっては1万キロカロリー食べても太らなそう
昼は控えめにして、また3時ごろ水泳してこよっと
夜は飲み会でたくさん食べれそうｗ
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4903日前に更新/221 KB
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